CBR est un espace sécuritaire où cohabitent la respiration consciente, la pleine conscience, l'astrologie, les rituels de bien-être et l’apaisement des effets et des réactions liés aux traumatismes complexes et intergénérationnels résultant de la violence, la négligence ou des comportements abusifs.

 

​La respiration consciente, appelée breathwork en anglais, est un terme général utilisé pour décrire tout type de pratique qui utilise le pouvoir de la respiration de manière contrôlée pour apaiser et améliorer le bien-être mental et physique.

 

Plusieurs d'entre nous avons appris très jeunes à garder nos émotions sous silence et à ne pas ressentir la douleur qui y était associées, telle une interdiction tacite de voir, de dire et de ressentir. Avec le temps, ces blessures du cœur ou ces expériences douloureuses, voire traumatiques, qu'elles soient consciences ou non, façonnent nos peurs, nos pensées, nos croyances limitantes et nos mécanismes de défense et de survie : ​

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- fight (attaque);

- flight (fuite);

- freeze (figement);

- collapse (effondrement); et

- fawn, please, appease (servitude, complaisance, apaisement).

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La pratique de la respiration consciente sur une base régulière m'a permis de réguler mon système nerveux, de découvrir qui j'étais réellement derrière toutes ses carapaces et d'apprendre à mieux communiquer ma vérité avec courage, bienveillance et respect, autant pour moi que pour l'autre. Elle m'a enseigné à prendre la responsabilité de mes réactions, mes déclencheurs, mes émotions, mes besoins et mes limites, tout en laissant à l’autre ce qui lui appartient.​​​ Ce n'est pas un chemin facile ni linéaire, mais c'est un véritable voyage au cœur de soi dans la connection à l'autre!

 

L'​astrologie, présente dans ma vie depuis l'adolescence, m'a servi de guide pour mieux me comprendre et reconnaître des qualités et des forces en moi que les autres avaient parfois tendance à invalider. En apprenant à me connaître à travers le prisme des astres, j'ai pu briser les étiquettes familiales et sociales dans lesquelles j'avais grandi. Elle m'a aussi aidé à me redécouvrir sur le chemin, tantôt droit, tantôt épineux, de mon bien-être et de mon évolution. Dans un monde où la performance, le contrôle, l'invalidation et les jeux de pouvoir sont trop souvent au centre des dynamiques personnelles et professionnelles, renouer avec une vision renouvelée de l'astrologie, c'est-à-dire l'astrologie évolutive, de concert avec des rituels de bien-être, m'a appris à cultiver une sécurité intérieure, indépendantes des validations externes, et a mis un baume sur mon coeur, tout en ravivant mon esprit curieux. La preuve que les planètes ont toujours été là pour me supporter quand j'en avais le plus besoin!

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En tant que Sorcière du Souffle et membre des Sorcières de l'Ouest, je me sens connectée à une communauté qui partage et valorise les mêmes aspirations : la liberté d’être soi, l’exploration de la magie du quotidien et l’engagement envers des causes collectives. Ce collectif vibrant, qui allie danse, créativité, spiritualité et sororité, nourrit mon bien-être et m’inspire à rester fidèle à mes valeurs.

 

Aujourd’hui, à travers CBR, je partage ces outils et ces pratiques avec quiconque souhaite, à son tour, découvrir son potentiel intérieur et créer des relations empreintes de bienveillance et d’authenticité. Parce qu’honorer son vrai SOI, c’est oser vivre avec intégrité, joie et vitalité.